آن خود ناراحتىها را تشديد مىكند . براى مقابله با عوارض فقدان هورمون استروژن به جاى اينكه از هورمون‌هاى شيميايى مصنوعى استفاده شود كه در برخى موارد سرطان‌زا نيز مىباشد ( سرطان پستان ) ، توصيه مىشود از گياهانى كه براى اين عارضه مفيد هستند استفاده شود و با رژيم غذايى مناسب و ورزش و تعديل وزن تعادل سلامتى بدن حفظ گردد . براى آگاهى بيشتر از مشروح خواص هريك از گياهانى كه در متن اين بخش ذكر شده به دوره كتاب معارف گياهى مراجعه فرماييد .